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    🔥ACELERA LA PÉRDIDA DE GRASA!: https://youtu.be/lnLs4K2-V1I

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  2. Como cada vez ue haces un vídeo hablando (aunque sea de refilón) de la calidad del sueño, te voy a pedir que (cuando puedas y si lo consideras peretinente…) hagas uno hablando de como abandonar las benzodiacepinas o hipnóticos (Loracepam, etc…). En mi caso, los tomo desde hace siete años y estoy un poco "acojo…" tanto por el miedo a los efectos secundarios por tomarlos como a, qué puede pasar si lo dejo?. Gracias.

  3. Dr Borja, el " alimento a base de levadura de cerveza" o, como le dicen algunos, levadura de cerveza nutricional, rompe el ayuno intermitente? Perdón por tantas preguntas y gracias

  4. Es el mismo problema de fondo. El ser humano buscando formas de controlarse a si mismo atraves de suplementos químicos. Termina siendo un hipnótico. Cuando la solución correcta es la corrección del problema de fondo, el origen de sus angustias, la redefinición de sus espectativas.

  5. Yo tomo hipnoticos y amitriptilina; para mis problemas de insomnio…desde hace años, siempre estoy intentando reducir dosis para dejarlo; pero llega un punto que soy incapaz de dormir mas de 4 horas …podria probar en mi caso si funciona y llegar a dejar los farmacos, soy una persona muy ansiosa y nerviosa..creo lo probare! Gracias por tanta informacion de calidad!

  6. Muchas gracias Borja!
    Es súper interesante. Me encantaría poder probarlo pues tengo una condromalacia y osteocondritis, que derivan en dolores crónicos desde hace años.
    Si ves estudios y evidencias que lo aconsejen, agradecería que lo publicaras.
    Un saludo!

  7. yo fumo todos los dias despues de entrenar (me ayuda a descansar bien y a comer bien tambien ) y es como un relax terminar de entrenar bañarme fumarme uno y comer y dormir una siestita de 1 horita :3

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